サウナ、楽しんでますか?

世の中は空前のサウナブームですが、実際にどれくらいの人がサウナにハマっているのでしょうか?皆さんのサウナの利用頻度やこだわり、やめられない理由についてお聞きしました!

アンケート名
サウナ、楽しんでますか?結果
回答期間
2022年3月11日~2022年4月14日
回答数
417人
回答対象
全員

Q1. サウナを利用したことはありますか?(1つ回答)

今回のアンケートでは、全体の90%以上の方がサウナを利用したことがあるという結果でした。
ほとんどの方がサウナを1度は利用したことがあるようですが、利用頻度はどれくらいなのでしょうか?Q2でご紹介します!

Q2. どれくらいの頻度でサウナを利用しますか?(1つ回答)

今回は、サウナにここ数年は行っていないという方が51.6%で最も多い結果となりました。新型コロナウイルスの影響で、人が密集する場所を避けているという方も多いのでしょうか。

また、1週間に2回以上利用するというヘビーユーザーはわずかですが、0.5%(2人)いました。


その他では

  • 冬に利用することが多い
  • 温泉に行ったときに
  • 2~3ヶ月に1回

という回答がありました。

Q3. サウナを選ぶ時のポイントは何ですか?(複数回答可)

サウナを選ぶ時のポイント第1位は清潔感がある25.1%、第2位は利用料金が手頃16.2%、第3位はサウナの温度・広さ13.5%でした。
設備の充実よりも、清潔感を重要視しているという方が多いようです。


その他では、

  • サウナの種類が選べる所(岩盤浴等)
  • そのときの気分
  • 温泉にあるサウナのみ
  • 泊まった旅館・ホテルに付いていたら使う程度
  • 旅行先
  • 自宅にあるサウナ(フィンランド製)を利用する

などの回答がありました。

Q4. サウナを利用する理由・目的は何ですか?(複数回答可)

サウナを利用する理由・目的の第1位はリフレッシュのため39.6%、第2位は疲労回復のため17.8%、第3位は健康のため16.2%でした。
サウナは日頃の疲れを癒す手段として、多くの方に取り入れられているようです。


その他では、

  • デトックスのため
  • 興味があったから
  • お付き合い
  • 利用した入浴施設にあれば入る

などの回答がありました。

Q5. どこでサウナを利用していますか?(複数回答可)

サウナを利用する場所の第1位は温泉38.8%、第2位はスーパー銭湯33.0%、第3位は銭湯10.2%でした。
サウナメインというより、温泉やスーパー銭湯にあればついでに利用するという方のほうが多いようです。


その他では、

  • 自宅
  • スポーツジム
  • ホテル・旅館
  • ゴルフ場

などの回答がありました。

Q6. サウナには誰と行きますか?(複数回答可)

サウナにはひとりで行くという方が全体の40.5%で最も多いという結果でした。
自分のペースで温泉やサウナに入り、リラックスしている方が多いようです。

第2位:家族と 31.0%
第3位:友人と 12.1%
第4位:サウナは利用しない 11.7%
第5位:恋人・パートナーと 4.5%

Q7. サウナを利用する時間帯を教えてください。(複数回答可)

サウナを利用する時間帯で最も多かったのは休日の午後19.9%、第2位は休日の夜15.1%、第3位は休日の夕方14.2%でした。
休日にサウナに行き、ゆっくりと平日の疲れを癒している方が多いようです。

Q8. あなたの性別を教えてください。(1つ回答)

今回のアンケートの回答者は、やや女性が多かったですが、サウナをよく利用する人(1ヶ月に1回以上利用)の割合を男女別でみると

男性:14.5%
女性:9.1%

で、男性のほうがサウナをよく利用する方が多いようです。

Q9. あなたの年齢を教えてください。(1つ回答)

また、年代別のサウナをよく利用する人(1ヶ月に1回以上利用)の割合は、

~29歳:0%
30歳~39歳:12.7%
40歳~49歳:14.7%
50歳~59歳:10.4%
60歳以上:9.0%

という結果になりました。
今回のアンケートでは年代別の差はあまり見られませんでしたが、~29歳の方の中にサウナを頻繁に利用する人はいないという結果となりました。

Q10. サウナを愛する皆さん、サウナの魅力やメリット・こだわりを自由にお聞かせください!

〇サウナの魅力・メリット

  • 汗をしっかりかくと体中から毒素が出ていく感じがたまらない
  • 良い汗をかける
  • 最初のうちは暑くてつらいがそれを通り越すと出たときの爽快感がたまらなく気持ちいいです
  • 癒されます
  • よく行くスーパー銭湯のサウナは大きな秤に塩が入っていて、これを体全体に刷り込み汗をかいたら外のシャワーで洗い流すと肌がツルツルで気持ちいいです
  • 痩せた気になる!
  • 汗がサラサラになる
  • 新陳代謝促進して気分転換ができます。サウナとマッサージをセットにするのが好きです
  • 身体の重さが一気に取れ、特に首から肩にかけとても軽くなります
  • 以前いた横浜の本場のサウナはフィンランド式にタオルで熱風を当ててくれて気持ちよかった
  • 疲れが吹き飛び、脳がスッキリします。パソコン作業が多いので、疲れがたまったと感じた時、すぐに行きます
  • 整うが最近わかるようになりました。サウナで整うことにやみつきです
  • 火照った身体を水風呂で冷やす爽快感!!これに尽きる
  • 毛穴が開いて汗が沢山出るので、美容にも良いと思います
  • 汗をかいた後の疲労感が心地よい
  • 適度な利用は健康に良いのでお勧めです
  • サウナの後は多少体重も減ってますが…水分補給すると元に戻ります(笑)そこは自己満足でサウナを楽しんでます
  • 余計な事を考えずに、ひたすら汗を流すのが楽しい
  • 余計な水分が抜けて浮腫が取れる!水風呂と交互に入って疲労回復!体も心もスックリして良いことしかない
  • 普段かけない汗をかける
  • 新しい考えが浮かんでくる!

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〇こだわり

  • 香りが良いサウナは好き
  • サウナ後のアイスコーヒー
  • 入る前と後にたくさん水を飲む
  • ミストサウナにしか入らない
  • あんまり高い温度設定は嫌
  • テレビがあるところが良い、広さも重視するが温度も重要
  • 代謝を良くするためにアミノバイタルを飲んでから挑むと滝汗かけますよ!
  • 500mlのペットボトルのお水を飲み切るのを目標に、サウナに入るようにしてます♪
  • 家族風呂の温泉にサウナがついているところがあり、中で他人と遭遇せず、とてもリラックスして利用できるので、自宅から車で2時間と遠いが、月に1回は利用している
  • サウナに10分、水風呂に10分を3セット繰り返すことです
  • 塩サウナが好きです
  • 家族連れや多人数のグループが多いサウナは、なるべく避けています
  • 私は湿度が高めのスチームサウナや、ロウリュウがスッキリするので好きです
  • 終わったらフルーツ牛乳
  • 二重扉で廊下があると温度変化が少なく嬉しい
  • 水風呂がある程度広いところがいいです
  • 10分入り5分休憩を3セットする

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〇その他の意見

  • 温泉やスーパー銭湯とセットで、サウナはついでという感じで利用します
  • サウナ大好きですが、コロナ禍で我慢しています。以前は週1・2で行ってました
  • サウナより岩盤浴が好きです。サウナは暑いし湿度が高すぎて息がし辛いですが、岩盤浴は中で寝るくらいの気持ちのいい温度湿度です
  • サウナの良さがまだわかっていません…
  • 一度逆上せて倒れそうになったことがトラウマになってます
  • コロナになってから行けていないので、また行きたいです
  • 家族がいると行きづらい
  • サウナの後の食事が楽しみ
  • お付き合いで行ってる、ほんとは苦手
  • なぜハマる人がいるのかわからない…
  • 組み立て式で良いので家に設置してみたいです
  • 昔は平気でしたが、年をとって疲れやすかったり出た時にフラフラするようになってきたのでサウナに耐えれる身体がホシイ。。。
  • サウナからの水風呂からのビールは最高
  • 水風呂が冷たすぎるとちょっと残念に思います
  • リフレッシュできるので、温泉に泊まる時、日帰り温泉などに行く時は必ず利用する
  • サウナの途中で水分補給出来ると嬉しい
まとめ

今回のアンケートでは、非常に多くの方がサウナを利用したことがあるということが分かりました。
しかし、頻繁に利用しているというよりは、温泉や宿泊したホテルにあれば利用するといったライトユーザーが多いようです。
また、皆さんのサウナの入り方やこだわりについてもお聞きすることができました。
サウナには疲労回復や美容効果、睡眠の質の向上など、様々な魅力があるようです。
これからサウナに挑戦してみようと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください!

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